El lunes, día después de la carrera, decidí hacer un entrenamiento fuerte de en el gimnasio sobre todo con músculos del tronco y brazo ( pecho 3x3x10, bíceps 3x3x10, abdominales 4x50, tríceps 1x3x10, hombros 1x3x10 y prensa 1x3x15). Luego rodé unos diez minutos con las zapatilla nuevas.
El martes tocó descansar. Y hoy tenemos partido de padel de una hora y gimnasio con espalda y tricíceps con músculos prioritarios a trabajar.
después de dos semanas con carreras los domingos tomaré está de recuperación, a pesar de hacer un rodaje largo el fin de semana.
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