El entrenamiento del domingo era un rodaje largo de una hora y media. Lo realice junto con un amigo por el parque de Miraflores. Cogimos ritmo, probamos tiempos y todo salió perfecto.
El lunes es un día de recuperación. Entrenamiento en gimnasio neuromuscular. Repeticiones largas (20 o 25) y poco peso. Hemos entrenado espalda, tríceps, abdominales y lumbares (3series por músculo), a continuación pierna y pecho un ejercicio.
Ya veremos como afrontamos el día de mañana porque toca rodar pero la agenda está repleta.
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