Entro en la penúltima semana antes de la carrera. Iré reduciendo el tiempo dedicado a correr e iré aumentando el tiempo de gimnasio.
El día después del rodaje más largo de la semana he realizado un entrenamiento centrado en ejercicios de gimnasio (espalda y tríceps) durante 45 minutos.
El martes, día de la constitución, he realizado un entrenamiento algo más duro. En él ha habido de todo un poco, con gimnasio (piernas y hombros) durante 30 minutos y 45 minutos de rodaje a 5 min y 15 seg el kilómetro.
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